legs
Trote en cinta rodante
Equipo: Cinta rodante
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Ajusta la inclinación y la velocidad según tu nivel.
2
Mantén una postura erguida, mirada al frente, y balancea brazos de forma natural.
3
Corre con zancadas cortas y aterrizajes suaves.
Músculos Principales
Cuádriceps
Músculos Secundarios
IsquiotibialesGlúteosGemelos
Etiquetas de Entrenamiento
cardiocorrerresistenciaentrenamiento cardiovascular
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientocarry
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
7
MET Value
7.5
Score Calidad
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