Cuerpo completo
Burpees
Equipo: Peso corporal
Dificultad: Avanzado
Técnica de Ejecución
1
Desde pie, baja a posición de flexión, realiza una flexión, lleva pies a manos y salta verticalmente extendiendo brazos.
Músculos Principales
CuádricepsPectorales
Sinergistas
HombrosTrícepsGlúteos
Etiquetas de Entrenamiento
hiitquemagrasaexplosivoresistencia
Clasificación
Tipo de EjercicioMetabólico
Rol Funcional
Nivel de fuerzaAvanzado
Métricas Estimadas
11
MET Value
7.5
Score Calidad
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