legs
Burpees
Equipo: Peso corporal
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Desde pie, baja a posición de flexión, realiza una flexión, lleva pies a manos y salta verticalmente extendiendo brazos.
Músculos Principales
CuádricepsPectorales
Músculos Secundarios
HombrosTrícepsGlúteos
Etiquetas de Entrenamiento
hiitquemagrasaexplosivoresistencia
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
11
MET Value
7.5
Score Calidad
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