Cada herramienta, métrica y recomendación de la plataforma se apoya en estudios revisados por pares, position stands de organismos internacionales y metodologías con respaldo clínico.
Mostrando 30 de 30 fuentes
Seiler, S. & Tønnessen, E.
Sportscience · 2009
Base teórica del entrenamiento polarizado. Define la distribución 80/20 de intensidad que usan atletas de élite en resistencia.
Buchheit, M. & Laursen, P.B.
Sports Medicine · 2013
Revisión exhaustiva del HIIT: prescripción óptima, adaptaciones fisiológicas y aplicaciones prácticas para distintos deportes.
Daniels, J.
Human Kinetics · 2014
Metodología VDOT para calcular zonas de entrenamiento en corredores. Referencia estándar en fisiología del running.
Friel, J.
VeloPress · 2016
Periodización y planificación para triatlón. Referencia para CTL/ATL/TSB y gestión de carga en multisport.
San Millán, I. & Brooks, G.A.
Nutrients · 2018
Investigación sobre el metabolismo en Zona 2, oxidación de grasas y biogénesis mitocondrial. Base de los análisis de zona baja en Sporvit.
Gabbett, T.J.
British Journal of Sports Medicine · 2016
El ratio de carga aguda/crónica (ACWR) como predictor de lesión. Fundamento del modelo de carga semanal en la plataforma.
Esteve-Lanao, J. et al.
International Journal of Sports Physiology and Performance · 2007
Evidencia empírica sobre distribución de intensidad en corredores de élite y su relación con el rendimiento.
Jeukendrup, A.E.
Sports Medicine · 2014
Marco de referencia para la personalización nutricional en resistencia, incluida la oxidación de múltiples fuentes de carbohidratos.
Thomas, D.T., Erdman, K.A. & Burke, L.M.
Medicine & Science in Sports & Exercise · 2016
Position stand oficial de ACSM/AND/DC sobre nutrición para deportistas. Base de las recomendaciones nutricionales de Sporvit.
Goldstein, E. et al.
Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2010
Revisión del efecto de la cafeína sobre el rendimiento aeróbico, la fatiga percibida y el metabolismo lipídico.
Stokes, T. et al.
Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2018
Recomendaciones sobre ingesta de proteína para deportistas: distribución, timing y fuentes de mayor biodisponibilidad.
Burke, L.M. et al.
Journal of Sports Sciences · 2011
Periodización de carbohidratos según la intensidad y duración del entrenamiento. Referencia para el fueling estratégico.
Maughan, R.J. et al.
British Journal of Sports Medicine · 2018
Consenso del COI sobre suplementación en deportistas de alto rendimiento, incluyendo evidencia y riesgos.
Buchheit, M.
British Journal of Sports Medicine · 2014
El seguimiento subjetivo supera a marcadores objetivos para detectar fatiga acumulada. Base del sistema de check-in diario en Sporvit.
Plews, D.J. et al.
Sports Medicine · 2013
Uso del HRV para monitorizar el estado de recuperación y guiar la prescripción de carga semanal.
Simpson, N.S. et al.
Current Sports Medicine Reports · 2017
Revisión del impacto del sueño sobre el rendimiento físico y cognitivo, el riesgo de lesión y la recuperación.
Meeusen, R. et al.
Medicine & Science in Sports & Exercise · 2013
Consenso europeo y americano sobre el diagnóstico, prevención y tratamiento del síndrome de sobreentrenamiento.
Foster, C. et al.
Journal of Strength and Conditioning Research · 1998
Método de RPE de sesión (sRPE × duración) para cuantificar la carga interna de entrenamiento.
Impellizzeri, F.M. et al.
International Journal of Sports Physiology and Performance · 2019
Marco conceptual que diferencia carga externa (distancia, potencia) e interna (FC, lactato). Fundamental para el análisis de entrenamiento.
Coggan, A. & Allen, H.
VeloPress · 2010
Origen del TSS, FTP, Normalized Power e Intensity Factor. Métricas de potencia en ciclismo integradas en la plataforma.
Morton, R.H. et al.
Journal of Applied Physiology · 1990
El modelo de fitness-fatiga (Banister) que es la base matemática del Performance Management Chart.
acsm.org · 2024
Organización líder en medicina deportiva y ciencias del ejercicio. Sus position stands son referencia global para prescripción de ejercicio.
sportsnutritionsociety.org · 2024
Sociedad científica de referencia en nutrición deportiva. Sus position stands abarcan proteínas, creatina, cafeína y más.
worldathletics.org · 2024
Federación internacional de atletismo. Guías técnicas sobre rendimiento, competición y estándares fisiológicos en deportes de pista y campo.
nsca.com · 2024
Referencia en fuerza y acondicionamiento físico. Certifica entrenadores y publica investigación sobre periodización y fuerza.
olympics.com · 2024
Comité médico y científico del COI. Emite consensos sobre suplementación, carga de entrenamiento y salud del deportista.
firstbeat.com · 2024
Tecnología propietaria utilizada por Garmin y otros dispositivos. Base del cálculo de VO2max estimado, Body Battery y Recovery Time.
garmin.com · 2024
Documentación científica de las métricas de Garmin: Training Status, HRV Status, respuesta aeróbica y anaeróbica.
polar.com · 2024
Investigación y metodología de Polar en FC, zonas de entrenamiento y métricas de carrera como Running Index.
ouraring.com · 2024
Publicaciones de Oura sobre sueño, HRV nocturno, temperatura y readiness score para guiar la carga de entrenamiento.
Sporvit proporciona herramientas y contenido educativo orientado a fitness, rendimiento y bienestar. La información disponible no constituye asesoramiento médico ni sustituye la opinión de profesionales sanitarios cualificados. Ante cambios importantes en entrenamiento, nutrición o salud, consulta con un especialista.
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