Tu entrenamiento cambia
cuando tu cuerpo lo necesita.
Si dormiste mal, entrenaste de más o tu forma mejoró, tu plan de hoy ya lo refleja — sin que tengas que tocar nada. Conecta Garmin, Strava, Polar, Wahoo o Google Health y el ajuste es automático desde el primer día.
El motor actúa en cada situación
Sin que muevas un dedo, tu plan del día se ajusta al estado real de tu cuerpo.
Datos de esta mañana
Adaptación automática
Reducimos la intensidad porque tu HRV cayó y tu cuerpo necesita recuperar antes de sumar más carga.
Readiness
Recuperación activa
Tu readiness. Tu plan. Cada día.
Así es como lo hace: el motor procesa más de 50 variables biométricas de tus wearables y decide automáticamente si mantener, reducir o aumentar la carga del día.
Sincroniza
Garmin, Strava, Polar, Wahoo y Google Health actualizan sus datos cada mañana.
- HRV nocturno
- Calidad de sueño
- Carga semanal
- FC en reposo
Calcula
El motor pondera cada variable con tu baseline personal y calcula tu estado del día.
- Readiness Score 0-100
- Zona verde / amarillo / rojo
- ATL · CTL · TSB
- Tendencia 7 días
Adapta
Modifica automáticamente el entreno del día según tu estado fisiológico real.
- Reduce intensidad si readiness < 40
- Sube carga si forma es óptima
- Activa taper pre-competición
- Notifica la adaptación
Ellos registran. SPORVIT decide.
Todo en una plataforma
Los datos de tus wearables, el motor adaptativo y la planificación completa de entrenamiento y nutrición.
Readiness Score Diario
HRV + sueño + carga acumulada → una puntuación 0-100 que te dice exactamente cuánto exigirte hoy.
Motor Adaptativo
El plan se modifica solo: reduce intensidad cuando estás fatigado, sube la carga cuando tu forma es óptima.
Nutrición Integrada
Macros ajustados a tu gasto calórico real: más calorías en días de carga, ajuste automático en descanso.
Planner Semanal
Entrenos y nutrición sincronizados en un único calendario. Edita, marca y adapta en tiempo real.
Coach Contextual Adaptativo
"¿Hago series hoy?" — responde con tu HRV, sueño y carga acumulada. No suposiciones: contexto real.
Fatigue Engine
Curvas ATL/CTL/TSB en tiempo real. Fitness, fatiga y forma — los mismos modelos que usa TrainingPeaks.
Tus apps actuales registran.
SPORVIT actúa.
Garmin, Strava, Polar, Wahoo, Suunto y COROS son excelentes sensores. SPORVIT es el cerebro que usa esos datos para optimizar cada entrenamiento.
Ver tus datos de actividad
Entender qué significan hoy
Ajustar el plan según tus datos
Plan de nutrición integrado
Fatiga acumulada (ATL/CTL/TSB)
Detección temprana de sobreentrenamiento
Plan que evoluciona con tu progreso
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber antes de conectar tus wearables.
A diferencia de otras apps, SPORVIT no genera un plan fijo y lo olvida. El motor adaptativo lee cada mañana tus datos de Garmin, Strava, Polar, Wahoo o Google Health — HRV, sueño, carga acumulada — calcula tu Readiness Score y modifica automáticamente el entrenamiento del día. Sin que toques nada.
Tres pasos automáticos cada mañana: (1) sincroniza tus wearables y recoge HRV, sueño y carga de las últimas 24h; (2) calcula tu Readiness Score 0-100 ponderando cada señal con tu baseline personal; (3) adapta el entreno del día — reduce la intensidad si estás fatigado, la sube si tu forma es óptima, activa taper si tienes competición cercana.
No. Puedes crear tu plan y entrenar desde el primer día sin ningún dispositivo. Eso sí, conectar Garmin, Strava, Polar, Wahoo o Google Health activa el motor adaptativo completo — sin ellos el plan es bueno; con ellos, es preciso.
Puedes conectar Garmin Connect (HRV, Body Battery, sueño, VO2 Max), Strava (carga real, esfuerzo relativo, actividades GPS), Polar Flow (ejercicios con HR, HRV), Wahoo (potencia, ELEMNT, KICKR) y Google Health (pasos, FC en reposo, sueño desde Android). Suunto y COROS están en desarrollo — ya solicitamos acceso a sus programas de partners.
Sí. Running, ciclismo, natación, fuerza y triatlón conviven en el mismo plan. El motor gestiona la carga total entre disciplinas y evita que el volumen de un deporte interfiera con la recuperación de otro.
Cada mañana. Cuando te despiertas, el motor ya ha procesado tus datos nocturnos y ajustado el entrenamiento del día. Si ayer entrenaste más de lo planificado o tu HRV bajó durante la noche, tu plan de hoy ya lo refleja.
Combinando dos fuentes: tu historial de entrenamiento — carga crónica (CTL) y fatiga aguda (ATL) desde Strava, Garmin, Polar o Wahoo — y tus señales fisiológicas diarias (HRV y calidad de sueño). El baseline personal se calibra con los primeros 7-14 días de datos. Cuanto más tiempo uses SPORVIT, más preciso es el motor.
El plan de base define un volumen objetivo que tú puedes personalizar, pero el motor lo ajusta automáticamente según tu readiness diario. Si llevas tres días con HRV bajo, reduce la semana; si tu forma es óptima y tienes un objetivo cercano, puede aumentar la carga ligeramente.
Sí. Junto con el plan de entrenamiento recibes un plan de nutrición con macros ajustados a tu gasto calórico del día. Los días de mayor carga, las calorías suben; los días de descanso, se ajustan. Todo integrado en el mismo calendario semanal.
Existe un plan gratuito permanente — sin tarjeta, sin fecha de vencimiento. Incluye generación de plan de entrenamiento + nutrición y sincronización básica con wearables. Los planes de pago desbloquean el motor adaptativo completo, las curvas ATL/CTL/TSB, el coach contextual avanzado y el sync prioritario.
Tu Garmin ya registra todo.
Ahora úsalo de verdad.
3 minutos de onboarding. Plan completo generado. Motor adaptativo activo desde el día 1.
Sin tarjeta · Sin compromiso · Plan free permanente