La ciencia detrás de un plan
que se adapta a ti
Sporvit conecta tu nutrición, tu entrenamiento y tus hábitos en un único sistema fluido. No es una planilla — es un motor especializado que aprende de vos y evoluciona con cada entrenamiento.
Tu Excel guarda el plan.
Sporvit lo vuelve vivo.
Una planilla es estática: no sabe si entrenaste, no se ajusta, no mide tu progreso. Importá tu Excel en 2 minutos y el motor de Sporvit toma el control del resto.
Tracking de adherencia
Marcá cada entreno completado. La adherencia real impulsa las recomendaciones de la IA.
Adaptación automática
Si fallás un día o te lesionás, el plan se redistribuye solo. Sin editar nada a mano.
Motor de recomendaciones
Alternativas de ejercicios, progresiones y regresiones según tu nivel y equipo disponible.
Métricas y progreso real
Carga semanal, volumen, tendencias de peso, adherencia. Todo visible sin armar fórmulas.
Nutrición integrada
Tus macros y comidas sincronizados con el entreno. No es una hoja aparte — es un sistema.
Tu trabajo previo, respetado
Armar un plan en Excel lleva tiempo. No te pedimos que lo tires. Importalo y Sporvit agrega todo lo que una planilla no puede hacer — sin que pierdas ni un ejercicio.
Gratis · Sin tarjeta · .xlsx, .xls y .csv
¿Ya tenés tu plan en Excel?
Saltate el onboarding — importá tu rutina en menos de 2 minutos y activá el motor de seguimiento y adaptación.
Paso 01
Onboarding Inteligente
En solo 3 minutos configuramos tu metabolismo, objetivos, disponibilidad semanal, preferencias alimentarias y nivel deportivo. Esto genera el primer borrador del plan.
Paso 02
Planner Semanal Autogenerado
Tu semana se crea automáticamente: comidas, entrenos y recomendaciones adaptadas a tu objetivo. Todo editable y conectado entre sí.
Paso 03
Editor de Comidas y Entrenos
Modifica cualquier parte del plan sin perder la coherencia del día. Los macros se recalculan al instante y los entrenos ajustan su volumen según tus cambios.
Paso 04
Estados Visuales
Marca qué comidas y entrenos completaste. Esto permite medir adherencia real y sirve como insumo directo para la IA.
Paso 05
Progreso y Métricas
Visualiza tu evolución diaria y semanal con gráficos claros: calorías, cargas, volumen, peso, adherencia y predicciones.
Preguntas Frecuentes
¿Puedo importar mi planificación desde Excel?
Sí. Aceptamos archivos .xlsx, .xls y .csv en español o inglés. Sporvit detecta automáticamente tus ejercicios y los mapea a nuestra base de datos — así tenés acceso a videos, instrucciones, alternativas y métricas de cada movimiento. Los ejercicios que no estén en la base de datos se guardan como personalizados, y los podés editar desde tu plan en el dashboard.
¿Qué diferencia hay entre usar Excel y Sporvit?
Un Excel almacena texto. Sporvit es un motor activo: trackea completados, mide adherencia, ajusta el plan si fallás un día, muestra carga semanal en gráficas, recomienda ejercicios alternativos y mantiene tu nutrición sincronizada con el entreno. No son comparables. Podés empezar importando tu Excel y activar todo el motor en 2 minutos.
¿Tengo que seguir el plan al 100%?
No. El sistema está diseñado para ajustarse a ti, incluso cuando te salís del plan. La clave es la consistencia, no la perfección.
¿Necesito gimnasio o equipamiento?
No. Podés seleccionar entrenamientos de casa, al aire libre o gimnasio completo.
¿Qué pasa si me lesiono o tengo fatiga?
La IA se ajusta automáticamente y reduce volumen, intensidad o calorías según tus sensaciones.