Saludo al Sol A

Comienza en Tadasana (Postura de la Montaña).

Inhala y eleva los brazos (Urdhva Hastasana).

Exhala y dobla el tronco hacia adelante (Uttanasana).

Inhala y eleva la cabeza (Ardha Uttanasana).

Exhala y salta o camina hacia atrás a Chaturanga Dandasana.

Inhala y eleva el pecho a Urdhva Mukha Svanasana (Perro boca arriba).

Exhala y levanta las caderas a Adho Mukha Svanasana (Perro boca abajo).

Mantén 5 respiraciones.

Inhala, salta o camina hacia adelante.

Exhala a Uttanasana.

Inhala y sube a Urdhva Hastasana.

Exhala a Tadasana.