Combinación de V-up y rodillas al pecho

Acuéstate boca arriba con los brazos extendidos por encima de la cabeza y las piernas estiradas.

Simultáneamente, levanta el torso y las piernas rectas para formar una 'V' (V-up), intentando tocar los pies con las manos.

Baja ligeramente sin tocar el suelo y, sin pausa, lleva las rodillas al pecho, abrazándolas con los brazos.

Extiende de nuevo para repetir el ciclo.