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Remo Sentado Agarre Ancho
Equipo: Máquina de remo con cable, Agarre ancho
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Siéntate en la máquina de remo con cable, apoyando los pies en la plataforma.
2
Agarra la barra ancha con un agarre prono.
3
Tira de la barra hacia la parte superior del abdomen o pecho, retrayendo las escápulas y llevando los codos hacia afuera.
4
Controla el movimiento al volver a la posición inicial.
Músculos Principales
Dorsal AnchoTrapecio
Músculos Secundarios
RomboidesDeltoides posterioresBíceps
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremodorsaltrapeciopullagarre ancho
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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