Remo sentado con agarre ancho y espalda recta

Siéntate en la máquina de remo con cable, colocando los pies en los soportes y agarrando la barra ancha con un agarre prono.

Mantén la espalda recta o con una ligera curvatura lumbar natural, el pecho erguido y el core activado.

Tira de la barra hacia la parte superior de tu abdomen, llevando los codos hacia atrás y apretando los omóplatos.

Regresa lentamente a la posición inicial, estirando los brazos pero manteniendo la tensión en la espalda.