Press Declinado con Mancuernas en Balón de Estabilidad

Acuéstate con la espalda media-alta sobre un balón de estabilidad, con los pies firmemente apoyados en el suelo y las caderas elevadas.

Sostén una mancuerna en cada mano sobre el pecho con las palmas hacia adelante.

Baja las mancuernas hacia los lados del pecho y luego empújalas hacia arriba, contrayendo el pectoral inferior.