Flexión con pies elevados sobre balón

Colocar los pies sobre un balón de estabilidad, con las manos en el suelo ligeramente más anchas que los hombros.

Mantener el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones.

Descender el pecho hacia el suelo flexionando los codos, manteniendo la estabilidad del balón.

Empujar hacia arriba para regresar a la posición inicial.