Perro Boca Arriba (Urdhva Mukha Svanasana)

Túmbate boca abajo con las palmas de las manos en el suelo, debajo de los hombros y los dedos de los pies apoyados.

Presiona las manos y los empeines para levantar el pecho y las caderas del suelo, extendiendo los brazos y arqueando la espalda.

Mira hacia arriba y hacia adelante, manteniendo los hombros alejados de las orejas.