Flexión con Remo Renegado

Comienza en posición de flexión, con las manos apoyadas en dos mancuernas hexagonales (o estables).

Realiza una flexión completa.

Al regresar a la posición inicial de plancha alta, mantén el core muy activado y el cuerpo recto.

Realiza un remo con una de las mancuernas hacia tu costado, llevando el codo hacia el techo y evitando rotar las caderas.

Baja la mancuerna y repite el remo con el brazo opuesto.

Esto cuenta como una repetición (o media por lado).