chest
Flexión cerrada a flexión ancha
Equipo: Ninguno
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Comienza con las manos juntas para una flexión cerrada, luego ábrelas rápidamente a una posición ancha para la siguiente flexión.
Músculos Principales
Pectorales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
6.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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