Extensión de Tríceps con Barra EZ (Press Francés)

Acostado boca arriba en un banco plano, sujeta una barra EZ con agarre pronado y las manos separadas al ancho de los hombros.

Extiende los brazos hacia el techo.

Flexiona los codos lentamente para bajar la barra hacia la frente o justo detrás de la cabeza, manteniendo la parte superior de los brazos estática.

Extiende los codos para subir la barra, contrayendo el tríceps.