Encogimiento en V

Acostado boca arriba con brazos extendidos por encima de la cabeza y piernas rectas, eleva simultáneamente el torso y las piernas, intentando tocar las puntas de los pies con las manos, formando una 'V' con tu cuerpo.

Baja de forma controlada a la posición inicial sin que los talones o la parte superior de la espalda toquen el suelo.