legs
Complejo Peso Muerto y Remo con Barra Inclinado
Equipo: Barra, Discos
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Realiza un peso muerto con barra.
2
Una vez de pie, inclínate hacia adelante manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas.
3
Realiza un remo con barra.
4
Vuelve a la posición de pie para completar el complejo.
5
Repite.
Músculos Principales
IsquiotibialesGlúteosErectores espinalesDorsal anchoTrapecio
Músculos Secundarios
CuádricepsBícepsDeltoides posteriorAbdominales
Etiquetas de Entrenamiento
peso muertoremo con barracomplejo de fuerzacuerpo completofuerza funcional
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientohinge
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
¿Buscas una variante?
Explora ejercicios alternativos con este mismo patrón de movimiento.
