Avena Proteica con Manzana Asada y Almendras
Descripción
Un desayuno nutritivo y reconfortante, ideal para empezar el día con energía. Esta avena proteica combina la dulzura natural de la manzana asada con el toque crujiente de las almendras, enriquecida con proteína para una mayor saciedad y recuperación muscular. Es fácil de preparar y perfecta para aquellos que buscan una opción saludable y deliciosa para mantenerse activos y bien nutridos durante toda la mañana.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1/2 taza de avena en hojuelas
- 1 taza de leche vegetal (almendra sin azúcar o soja)
- 1 medida de proteína en polvo (vainilla o sin sabor)
- 1/2 manzana (asada en rodajas finas)
- 1 cucharada de almendras laminadas
- 1 pizca de canela en polvo
Instrucciones
1. En una olla pequeña, combina la avena en hojuelas con la leche vegetal. Cocina a fuego medio, removiendo ocasionalmente, hasta que la avena espese y alcance la consistencia deseada (aproximadamente 5-7 minutos).
2. Retira la olla del fuego y añade la proteína en polvo. Mezcla vigorosamente hasta que la proteína se disuelva completamente y no queden grumos.
3. Sirve la avena en un bol y decora con las rodajas de manzana asada, las almendras laminadas y una pizca generosa de canela en polvo.
