Sentadilla de Pared con Balón de Estabilidad

Coloca un balón de estabilidad entre tu espalda baja y una pared.

Apoya la espalda contra la bola y los pies separados al ancho de los hombros, a unos 30-60 cm de la pared.

Deslízate hacia abajo en una sentadilla, manteniendo la espalda recta contra la bola hasta que los muslos estén paralelos al suelo.

Vuelve a la posición inicial.