legs
Sentadilla en Pared
Equipo: Pared
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Apoya la espalda contra una pared y deslízate hacia abajo hasta que tus muslos estén paralelos al suelo, como si estuvieras sentado en una silla imaginaria.
2
Mantén la posición.
Músculos Principales
Cuádriceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientosquat
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3
MET Value
7.5
Score Calidad
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