Snacks
Yogur Natural con Frutos Rojos y Semillas de Chía
Tiempo total: 15 min
Porciones: 1
220 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
18
🔥
Definición
14
💪
Volumen
7
⚡
Resistencia
13
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 200g de yogur natural sin azúcar
- 100g de frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas)
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Instrucciones
1
Coloca el yogur natural en un bol o vaso.
2
Lava los frutos rojos y distribúyelos sobre el yogur.
3
Espolvorea las semillas de chía por encima.
4
Si lo deseas, añade un chorrito de miel.
5
Sirve inmediatamente o refrigera hasta el momento de consumir.
Etiquetas
yogurfrutos rojoschíasnackdesayunoproteína
Tiempos
Preparación5 min
Cocción10 min
Total15 min
