Snacks
Yogur Natural con Frutos Rojos, Chía y Nueces
Tiempo total: 15 min
Porciones: 1
320 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
20
🔥
Definición
14
💪
Volumen
9
⚡
Resistencia
16
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 200g de yogur natural sin azúcar
- 80g de frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas)
- 1 cucharada de semillas de chía
- 30g de nueces
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Instrucciones
1
Coloca el yogur natural en un bol.
2
Lava los frutos rojos y añádelos sobre el yogur.
3
Espolvorea las semillas de chía.
4
Trocea las nueces y distribúyelas por encima.
5
Si lo deseas, añade un chorrito de miel.
6
Sirve inmediatamente.
Etiquetas
yogurfrutos rojoschíanuecessnackproteína
Tiempos
Preparación5 min
Cocción10 min
Total15 min
