Wrap de Pavo y Espinacas con Hummus
Descripción
Este wrap es una opción rápida y ligera para el almuerzo, ideal para quienes buscan mantener una dieta baja en calorías pero rica en nutrientes. El pavo aporta proteína magra de alta calidad, las espinacas fibra y vitaminas esenciales, y el hummus casero cremosidad y grasas saludables. Envuelto en una tortilla integral, es un plato fácil de preparar y llevar, perfecto para un estilo de vida activo y con poco tiempo para cocinar. Una alternativa fresca y sabrosa que te mantendrá satisfecho y energizado.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 tortilla de trigo integral grande
- 100 g lonchas de pechuga de pavo
- 2 cucharadas hummus
- 50 g espinacas frescas
- 30 g pimiento rojo cortado en tiras
- 30 g pepino cortado en tiras
Instrucciones
Extiende la tortilla de trigo integral sobre una superficie plana.
Unta el hummus de manera uniforme sobre toda la superficie de la tortilla.
Coloca las lonchas de pechuga de pavo sobre el hummus, dejando un pequeño margen en los bordes.
Distribuye las espinacas frescas, las tiras de pimiento rojo y las tiras de pepino sobre el pavo.
Enrolla la tortilla firmemente desde un extremo. Si lo deseas, puedes cortarla por la mitad en diagonal para facilitar el consumo.
