Comidas
Salmón al horno con patatas panadera
Tiempo total: 30 min
Porciones: 1
480 kcal
Descripción
Dieta: Omega-3. Salud: Sin gluten. Beneficios: Excelente equilibrio de macronutrientes para recuperación muscular.
Puntuación Nutricional
⭐
General
20
🔥
Definición
9
💪
Volumen
17
⚡
Resistencia
13
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 150g de lomo de salmón fresco
- 150g de patatas
- Media cebolla blanca
- 1 cucharada de AOVE
- Eneldo y sal
Instrucciones
1
Corta las patatas y la cebolla en rodajas finas.
2
Colócalas en una bandeja de horno con AOVE y hornea 15 min a 200°C.
3
Coloca el salmón sobre las patatas, añade eneldo y hornea 10-12 min más.
Etiquetas
salmónpatatasomega-3cenafitnessvolumen limpio
Información Nutricional
Por porción
Calorías
480
kcal
Proteína
32
gramos
Carbos
28
gramos
Grasas
26
gramos
Fibra3.5g
Azúcar2g
Sodio380mg
Colesterol85mg
Tiempos
Preparación10 min
Cocción20 min
Total30 min
