Snacks
Tostada Integral con Atún, Aguacate y Pimentón
Tiempo total: 7 min
Porciones: 1
420 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
21
🔥
Definición
16
💪
Volumen
19
⚡
Resistencia
20
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan integral
- 80g de atún en conserva
- 1/2 aguacate
- Pimentón
- Limón
- Sal al gusto
Instrucciones
1
Tuesta el pan.
2
Aplasta aguacate con sal y limón. Unta en tostadas.
3
Escurre atún y coloca sobre aguacate.
4
Espolvorea pimentón. Sirve.
Etiquetas
tostadaatúnaguacatepimentónomega-3rápida
Información Nutricional
Por porción
Calorías
420
kcal
Proteína
28
gramos
Carbos
36
gramos
Grasas
18
gramos
Fibra10g
Azúcar3g
Sodio520mg
Colesterol40mg
Tiempos
Preparación5 min
Cocción2 min
Total7 min
