Snacks
Tortitas de Arroz con Aguacate y Huevo Cocido
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
300 kcal
Descripción
Este snack combina carbohidratos complejos de las tortitas de arroz con grasas saludables del aguacate y proteína de alta calidad del huevo cocido. Es una opción equilibrada que proporciona energía sostenida y ayuda a la recuperación muscular. Ideal para antes o después de entrenar, o como un tentempié robusto que te mantendrá satisfecho y energizado a lo largo del día. La combinación de texturas y sabores lo hace delicioso.
Puntuación Nutricional
⭐
General
13
🔥
Definición
10
💪
Volumen
14
⚡
Resistencia
16
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 2 tortitas de arroz integral
- 1/2 aguacate maduro (machacado)
- 1 huevo cocido duro (en rodajas)
- Opcional: sal, pimienta y hojuelas de chile al gusto
Instrucciones
1
1. Unta el aguacate machacado sobre las tortitas de arroz.
2
2. Coloca las rodajas de huevo cocido encima del aguacate.
3
3. Sazona con sal, pimienta y hojuelas de chile si lo deseas.
4
4. Sirve inmediatamente.
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
