Solomillo de Cerdo con Puré de Boniato y Brócoli al Vapor
Comidas

Solomillo de Cerdo con Puré de Boniato y Brócoli al Vapor

Tiempo total: N/A
Porciones: 1
480 kcal

Ingredientes

  • 200g de solomillo de cerdo
  • 200g de boniatos
  • 150g de brócoli
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 dientes de ajo
  • 50ml de leche desnatada
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra al gusto
  • Romero fresco

Instrucciones

1

Pela y corta los boniatos en cubos. Cuécelos en agua hirviendo con sal durante 15-20 minutos hasta que estén tiernos.

2

Mientras, cuece el brócoli al vapor durante 5-6 minutos. Reserva.

3

Escurre los boniatos y tritúralos con la leche, 1/2 cucharada de aceite, sal y pimienta hasta obtener un puré suave.

4

Salpimenta el solomillo. En una sartén, calienta el resto del aceite con los ajos y el romero.

5

Sella el solomillo por todos los lados (3-4 minutos por lado) hasta que esté dorado pero jugoso por dentro.

6

Deja reposar el solomillo 5 minutos antes de cortar en medallones.

7

Sirve los medallones sobre el puré de boniato, acompañados del brócoli al vapor.

Etiquetas

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Tiempos

PreparaciónN/A
CocciónN/A
TotalN/A

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