Snacks
Smoothie Proteico de Espinacas, Mantequilla de Cacahuete y Leche de Almendras
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
360 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
21
🔥
Definición
17
💪
Volumen
19
⚡
Resistencia
22
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 50g de espinacas frescas
- 1 plátano
- 1 scoop de proteína (chocolate)
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
- 200ml de leche de almendras
- 100ml de agua
- Hielo al gusto
Instrucciones
1
Lava las espinacas.
2
Coloca todos los ingredientes en batidora: espinacas, plátano, proteína, mantequilla de cacahuete, leche de almendras, agua e hielo.
3
Tritura a máxima potencia 1-2 minutos hasta cremoso.
4
Sirve inmediatamente.
Etiquetas
smoothieespinacasmantequilla cacahueteproteínaverdenutritivo
Información Nutricional
Por porción
Calorías
360
kcal
Proteína
32
gramos
Carbos
34
gramos
Grasas
12
gramos
Fibra6g
Azúcar16g
Sodio200mg
Colesterol45mg
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
