Snacks
Rollitos Integrales de Pavo y Espinacas
Tiempo total: 12 min
Porciones: 1
320 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
20
🔥
Definición
17
💪
Volumen
17
⚡
Resistencia
18
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 2 tortillas integrales
- 100g de pavo en lonchas
- 50g de espinacas frescas
- 60g de queso fresco batido
- 1 tomate
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
Instrucciones
1
Calienta las tortillas en sartén 30 segundos cada lado.
2
Unta el queso fresco sobre las tortillas.
3
Coloca las lonchas de pavo, espinacas lavadas y tomate en rodajas.
4
Sazona con sal y pimienta.
5
Enrolla firmemente y corta por la mitad.
6
Sirve frío o a temperatura ambiente.
Etiquetas
rollitospavoespinacaswrapsnackportátil
Información Nutricional
Por porción
Calorías
320
kcal
Proteína
28
gramos
Carbos
32
gramos
Grasas
8
gramos
Fibra6g
Azúcar4g
Sodio780mg
Colesterol60mg
Tiempos
Preparación10 min
Cocción2 min
Total12 min
