Comidas
Pollo con Arroz Integral y Aguacate
Tiempo total: 45 min
Porciones: 1
620 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
23
🔥
Definición
17
💪
Volumen
22
⚡
Resistencia
24
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 150g de pechuga de pollo
- 80g de arroz integral
- 1 aguacate
- 50g de rúcula
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Zumo de 1 limón
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
Instrucciones
1
Cocina arroz integral según instrucciones.
2
Sazona y cocina pollo a la plancha 6-7 minutos por lado. Corta en tiras.
3
En bol, mezcla arroz, rúcula, aguacate en láminas.
4
Añade pollo. Aliña con aceite, limón, sal y pimienta.
Etiquetas
polloarroz integralaguacatebowlcompletosaludable
Información Nutricional
Por porción
Calorías
620
kcal
Proteína
42
gramos
Carbos
54
gramos
Grasas
28
gramos
Fibra12g
Azúcar2g
Sodio220mg
Colesterol85mg
Tiempos
Preparación10 min
Cocción35 min
Total45 min
