Comidas
Pechuga de Pollo Asada con Boniato y Espinacas Salteadas
Tiempo total: 35 min
Porciones: 1
520 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
24
🔥
Definición
19
💪
Volumen
22
⚡
Resistencia
24
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 200g de pechuga de pollo
- 200g de boniato
- 150g de espinacas
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
- Romero
Instrucciones
1
Precalienta horno 200°C. Corta boniato en cubos, mezcla con aceite, sal, romero. Hornea 25 minutos.
2
Sazona pollo. Añade a la bandeja en últimos 20 minutos.
3
Saltea espinacas 2 minutos en sartén con aceite.
4
Sirve pollo con boniato y espinacas.
Etiquetas
polloboniatoespinacashornosaludablecompleto
Información Nutricional
Por porción
Calorías
520
kcal
Proteína
46
gramos
Carbos
48
gramos
Grasas
16
gramos
Fibra10g
Azúcar10g
Sodio280mg
Colesterol95mg
Tiempos
Preparación10 min
Cocción25 min
Total35 min
