Cenas
Merluza al vapor con judías verdes y pimentón
Tiempo total: 20 min
Porciones: 1
240 kcal
Descripción
Dieta: Baja en grasa. Salud: Sin gluten. Beneficios: Cena ligera de fácil digestión que favorece el descanso nocturno.
Puntuación Nutricional
⭐
General
19
🔥
Definición
20
💪
Volumen
3
⚡
Resistencia
4
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 150g de filete de merluza
- 200g de judías verdes redondas
- 1 cucharada de AOVE
- Pimentón de la Vera dulce
- Sal
Instrucciones
1
Limpia las judías y cocínalas al vapor junto con la merluza durante 10-12 minutos.
2
Sirve en un plato.
3
Aliña con el AOVE y una pizca de pimentón por encima (estilo 'allada' ligera).
Etiquetas
merluzajudías verdescena ligeracutdefiniciónbajo en grasa
Información Nutricional
Por porción
Calorías
240
kcal
Proteína
30
gramos
Carbos
6
gramos
Grasas
10
gramos
Fibra6.5g
Azúcar2g
Sodio490mg
Colesterol65mg
Tiempos
Preparación10 min
Cocción10 min
Total20 min
