Comidas
Merluza a la Plancha con Patatas Cocidas y Salteado de Espárragos al Ajillo
Tiempo total: N/A
Porciones: 1
420 kcal
Ingredientes
- 200g de lomo de merluza
- 200g de patatas
- 150g de espárragos verdes
- 3 dientes de ajo
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 guindilla pequeña (opcional)
- Sal al gusto
- Perejil fresco
Instrucciones
1
Pela las patatas y cuécelas en agua con sal durante 15-20 minutos hasta que estén tiernas. Escurre y corta en rodajas gruesas.
2
Limpia los espárragos cortando la parte dura y córtalos en trozos de 4cm.
3
Salpimenta la merluza. En una plancha caliente con 1 cucharada de aceite, cocina la merluza 4-5 minutos por cada lado.
4
En una sartén, calienta el resto del aceite y sofríe el ajo laminado y la guindilla (si la usas) hasta que el ajo esté dorado.
5
Añade los espárragos y saltea 5-6 minutos. Sazona y añade perejil.
6
Sirve la merluza con las patatas cocidas y los espárragos al ajillo.
Etiquetas
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Tiempos
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CocciónN/A
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