Comidas
Lentejas con Salmón y Verduras Asadas
Tiempo total: 30 min
Porciones: 1
540 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
24
🔥
Definición
18
💪
Volumen
23
⚡
Resistencia
25
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 150g de lentejas cocidas
- 150g de lomo de salmón
- 1 calabacín
- 1 pimiento rojo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 limón
- Comino
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
Instrucciones
1
Precalienta horno 200°C. Corta verduras, mezcla con aceite, sal. Hornea 20 minutos.
2
Sazona salmón con limón, sal, pimienta. Añade últimos 12 minutos.
3
Calienta lentejas con comino.
4
Sirve lentejas con salmón y verduras.
Etiquetas
lentejassalmónverdurasomega-3proteínacompleto
Información Nutricional
Por porción
Calorías
540
kcal
Proteína
44
gramos
Carbos
48
gramos
Grasas
20
gramos
Fibra14g
Azúcar6g
Sodio240mg
Colesterol70mg
Tiempos
Preparación10 min
Cocción20 min
Total30 min
