Comidas
Ensalada de lentejas con queso feta y pepino
Tiempo total: 10 min
Porciones: 1
360 kcal
Descripción
Dieta: Alta en fibra. Salud: Vegetariano. Beneficios: Plato refrescante con proteína vegetal completa al combinar con vegetales.
Puntuación Nutricional
⭐
General
20
🔥
Definición
15
💪
Volumen
9
⚡
Resistencia
14
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 150g de lentejas pardinas cocidas
- 30g de queso feta
- 1 tomate de ensalada
- Medio pepino
- 1 cucharada de AOVE y vinagre
Instrucciones
1
Enjuaga las lentejas y ponlas en un bol.
2
Pica el tomate y el pepino en dados pequeños.
3
Mezcla todo con las lentejas.
4
Añade el queso feta desmenuzado y aliña con AOVE y vinagre.
Etiquetas
lentejasensalada fríafetavegetarianofitnessfibra
Información Nutricional
Por porción
Calorías
360
kcal
Proteína
19
gramos
Carbos
35
gramos
Grasas
14.5
gramos
Fibra12g
Azúcar4.5g
Sodio580mg
Colesterol25mg
Tiempos
Preparación10 min
CocciónSin cocción
Total10 min
