Postres
Brochetas de Frutas Frescas con Salsa de Yogur y Miel
Tiempo total: 15 min
Porciones: 4
180 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
20
🔥
Definición
15
💪
Volumen
10
⚡
Resistencia
19
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 100g de fresas
- 1 kiwi
- 100g de piña natural
- 50g de uvas sin semillas
- 150g de yogur griego natural
- 1 cucharadita de miel
- 1 cucharadita de zumo de limón
- 4 brochetas de madera o metal
Instrucciones
1
Lava y prepara frutas: corta fresas por mitad, pela y corta kiwi y piña en trozos.
2
Ensarta frutas alternadamente en brochetas.
3
Para salsa: mezcla yogur griego, miel y zumo de limón en bol.
4
Refrigera brochetas hasta servir.
5
Sirve brochetas con salsa de yogur y miel en cuenco aparte.
Etiquetas
brochetasfrutasyogurmielpostrerefrescante
Información Nutricional
Por porción
Calorías
180
kcal
Proteína
10
gramos
Carbos
30
gramos
Grasas
3
gramos
Fibra4g
Azúcar24g
Sodio60mg
Colesterol10mg
Tiempos
Preparación15 min
CocciónSin cocción
Total15 min
