Bolas de Proteína de Mantequilla de Cacahuete sin Horno
Descripción
Estas bolas energéticas sin horno son el snack perfecto para un impulso rápido de energía y proteína. Ideales para antes o después del gimnasio, o como un dulce saludable a media tarde. La combinación de avena, mantequilla de cacahuete y proteína en polvo las hace saciantes y nutritivas, ricas en fibra y grasas saludables. Son fáciles de preparar, no requieren cocción y se conservan bien, siendo una opción práctica para tener siempre a mano.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 30 g avena en copos
- 15 g proteína en polvo (sabor vainilla o neutro)
- 15 g mantequilla de cacahuete natural
- 10 ml sirope de arce o miel (o al gusto)
- 15 ml leche vegetal (o agua, si es necesario)
- 10 g pepitas de chocolate negro (opcional)
Instrucciones
En un bol, mezcla la avena, la proteína en polvo y la mantequilla de cacahuete.
Añade el sirope de arce (o miel) y la leche vegetal. Mezcla bien hasta obtener una masa pegajosa. Si está muy seca, añade un poco más de leche; si está muy húmeda, un poco más de avena o proteína.
Incorpora las pepitas de chocolate si las usas.
Forma 2 bolas del mismo tamaño con la masa.
Refrigera durante al menos 30 minutos antes de consumir para que se asienten.
Sirve 2 bolas como una porción.
