Batido Verde Energético con Kale y Aguacate
Descripción
Un potente batido verde diseñado para proporcionar una dosis concentrada de nutrientes y energía sostenida. La combinación de kale, espinacas y aguacate lo convierte en una fuente excepcional de vitaminas, minerales, fibra y grasas saludables. Ideal para comenzar el día con vitalidad, como recuperador post-entrenamiento o para un impulso de bienestar en cualquier momento. Su cremosidad y sabor suave lo hacen delicioso incluso para los menos aficionados a los vegetales.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 taza de kale (col rizada), sin tallos
- 1/2 taza de espinacas frescas
- 1/2 aguacate maduro
- 1/2 manzana verde (sin corazón)
- 150 ml de agua o bebida vegetal sin azúcar
- Zumo de 1/2 limón
Instrucciones
1. Lava bien el kale y las espinacas.
2. Corta el aguacate por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa con una cuchara.
3. Trocea la manzana verde.
4. Introduce todos los ingredientes en la licuadora y añade el agua o bebida vegetal y el zumo de limón.
5. Licúa hasta obtener una mezcla muy fina y sin grumos.
6. Sirve de inmediato para aprovechar al máximo sus nutrientes.
