Batidos
Batido de Avena y Yogur Griego con Frutos del Bosque
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
275 kcal
Descripción
Un batido completo y saciante, perfecto para el desayuno o como un snack que te mantiene con energía. Combina carbohidratos complejos, proteína y fibra.
Puntuación Nutricional
⭐
General
16
🔥
Definición
13
💪
Volumen
16
⚡
Resistencia
18
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 150 g yogur griego natural sin azúcar (0% grasa)
- 150 ml leche de almendras sin azúcar
- 30 g copos de avena
- 75 g frutos rojos congelados
- 5 g miel (una cucharadita)
- Pizca de canela en polvo
Instrucciones
1
Introduce el yogur griego, la leche de almendras, los copos de avena, los frutos rojos congelados y la miel en la licuadora.
2
Añade una pizca de canela al gusto.
3
Licúa todos los ingredientes a velocidad alta hasta obtener una consistencia suave y cremosa. Asegúrate de que los copos de avena estén completamente triturados.
4
Sirve inmediatamente y disfruta.
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
