Batido Verde en Bol con Espirulina y Granola
Descripción
Comienza tu día con una explosión de nutrientes y frescura con este vibrante batido verde en bol. Cargado con espinacas, plátano, espirulina y leche vegetal, es una fuente poderosa de vitaminas, minerales y antioxidantes. La espirulina añade un impulso extra de proteínas y desintoxicación. Cubierto con granola crujiente, semillas de chía y fruta fresca, este desayuno no solo es increíblemente saludable, sino también satisfactorio y visualmente atractivo. Ideal para energizar tu cuerpo y mente, manteniendo un alto nivel de nutrición.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 plátano congelado
- 1 taza de espinacas frescas
- 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1 cucharadita de espirulina en polvo
- 1 cucharadita de semillas de chía
- 30 g de granola baja en azúcar
- Fruta fresca para decorar (ej. rodajas de kiwi, bayas)
Instrucciones
1. Combina el plátano congelado, las espinacas frescas, la leche de almendras y la espirulina en una licuadora.
2. Bate a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Si es necesario, añade un poco más de leche para alcanzar la consistencia deseada (debe ser espesa).
3. Vierte el batido en un bol.
4. Decora con la granola, las semillas de chía y la fruta fresca cortada al gusto. Sirve inmediatamente y disfruta.
