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Batido Tropical Post-Entrenamiento
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
280 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
18
🔥
Definición
14
💪
Volumen
16
⚡
Resistencia
22
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 plátano
- 100g de mango congelado
- 100g de piña congelada
- 1 scoop de proteína (vainilla)
- 200ml de agua de coco
- 100ml de agua
- Hielo al gusto
Instrucciones
1
Pela el plátano.
2
Coloca todos los ingredientes en una batidora: plátano, mango, piña, proteína, agua de coco, agua y hielo.
3
Tritura a máxima potencia durante 1-2 minutos hasta obtener una textura cremosa.
4
Prueba y ajusta la consistencia si es necesario.
5
Sirve inmediatamente en un vaso grande.
Etiquetas
batidotropicalpost-entrenamientoproteínarecuperación
Información Nutricional
Por porción
Calorías
280
kcal
Proteína
26
gramos
Carbos
42
gramos
Grasas
2
gramos
Fibra5g
Azúcar32g
Sodio220mg
Colesterol45mg
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
