Batido Recuperador de Fresas y Remolacha
Descripción
Este batido no solo es delicioso, sino que también está diseñado para optimizar tu recuperación después del ejercicio. Las fresas aportan antioxidantes y vitamina C, mientras que la remolacha es conocida por sus propiedades para mejorar el flujo sanguíneo y reducir la fatiga muscular. Con una buena base de proteínas, es el combustible perfecto para reponerte y preparar tu cuerpo para el siguiente desafío. Es fresco, vibrante y muy eficaz para tu bienestar.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 taza de fresas congeladas
- 1/2 remolacha cocida pequeña (unos 50g)
- 1/2 taza de yogur griego natural
- 1 medida de proteína de vainilla en polvo
- 1/2 taza de leche de coco (bebida)
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Instrucciones
Lava y pela la remolacha si es fresca, luego cócela hasta que esté tierna y córtala en trozos.
Combina las fresas congeladas, la remolacha cocida, el yogur griego, la proteína en polvo y la leche de coco en la licuadora.
Licúa hasta obtener una consistencia suave y cremosa. Si lo deseas, añade miel para un toque de dulzura extra.
Sirve inmediatamente y siente los beneficios de la recuperación.
