Snacks
Batido Proteico de Mango, Cúrcuma y Jengibre
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
320 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
18
🔥
Definición
14
💪
Volumen
17
⚡
Resistencia
20
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 150g de mango congelado
- 1 scoop de proteína (vainilla)
- 200ml de leche de coco
- 1 trozo de jengibre fresco (2cm)
- 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
- Una pizca de pimienta negra
- 100ml de agua
- Hielo al gusto
Instrucciones
1
Pela y ralla el jengibre.
2
Coloca todos los ingredientes en batidora: mango, proteína, leche de coco, jengibre, cúrcuma, pimienta, agua e hielo.
3
Tritura a máxima potencia 1-2 minutos hasta cremoso.
4
Sirve inmediatamente.
Etiquetas
batidomangocúrcumajengibreantiinflamatoriotropical
Información Nutricional
Por porción
Calorías
320
kcal
Proteína
26
gramos
Carbos
32
gramos
Grasas
8
gramos
Fibra4g
Azúcar26g
Sodio140mg
Colesterol45mg
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
