Snacks
Batido Proteico de Calabaza Especiada
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
280 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
20
🔥
Definición
16
💪
Volumen
16
⚡
Resistencia
19
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 scoop de proteína (vainilla)
- 150g de puré de calabaza
- 200ml de leche de almendras
- 1 plátano pequeño
- 1 cucharadita de especias pumpkin spice (canela, jengibre, nuez moscada)
- 100ml de agua
- Hielo al gusto
Instrucciones
1
Pela el plátano.
2
Coloca todos los ingredientes en una batidora: proteína, puré de calabaza, leche, plátano, especias, agua y hielo.
3
Tritura a máxima potencia durante 1-2 minutos.
4
Prueba y ajusta las especias.
5
Sirve inmediatamente.
Etiquetas
batidoproteicocalabazaespeciasotoñopumpkin spice
Información Nutricional
Por porción
Calorías
280
kcal
Proteína
28
gramos
Carbos
36
gramos
Grasas
4
gramos
Fibra8g
Azúcar16g
Sodio180mg
Colesterol45mg
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
