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Batido Proteico de Café y Avena con Mantequilla de Cacahuete
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
400 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
21
🔥
Definición
16
💪
Volumen
20
⚡
Resistencia
22
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 shot de espresso frío
- 1 scoop de proteína (chocolate o café)
- 30g de copos de avena
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
- 200ml de leche de almendras
- Hielo al gusto
Instrucciones
1
Prepara el espresso y deja enfriar.
2
Coloca todos los ingredientes en batidora.
3
Tritura 1-2 minutos.
4
Sirve inmediatamente.
Etiquetas
batidocaféavenacacahueteproteínaenergizante
Información Nutricional
Por porción
Calorías
400
kcal
Proteína
32
gramos
Carbos
42
gramos
Grasas
14
gramos
Fibra8g
Azúcar8g
Sodio180mg
Colesterol45mg
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
