Snacks
Batido de Mango, Jengibre y Proteína de Suero
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
280 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
18
🔥
Definición
15
💪
Volumen
16
⚡
Resistencia
20
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 150g de mango congelado
- 1 scoop de proteína de suero (vainilla)
- 200ml de leche de coco
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (2cm)
- 100ml de agua
- Hielo al gusto
Instrucciones
1
Pela el jengibre y rállalo finamente.
2
Coloca todos los ingredientes en una batidora: mango, proteína, leche de coco, jengibre, agua y hielo.
3
Tritura a máxima potencia durante 1-2 minutos hasta obtener una textura cremosa.
4
Prueba y ajusta el jengibre según tu preferencia (más o menos picante).
5
Sirve inmediatamente en un vaso grande.
Etiquetas
batidomangojengibreproteínatropicalpost-entrenamiento
Información Nutricional
Por porción
Calorías
280
kcal
Proteína
26
gramos
Carbos
32
gramos
Grasas
6
gramos
Fibra4g
Azúcar26g
Sodio160mg
Colesterol45mg
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
