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Batido de Chocolate y Crema de Cacahuete para Recuperación
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
420 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
18
🔥
Definición
12
💪
Volumen
20
⚡
Resistencia
19
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 plátano
- 1 scoop de proteína de chocolate
- 2 cucharadas de crema de cacahuete natural
- 200ml de leche (vegetal o normal)
- 1 cucharada de cacao puro en polvo
- 100ml de agua
- Hielo al gusto
Instrucciones
1
Pela el plátano.
2
Coloca todos los ingredientes en una batidora: plátano, proteína de chocolate, crema de cacahuete, leche, cacao, agua y hielo.
3
Tritura a máxima potencia durante 1-2 minutos hasta obtener una textura cremosa.
4
Prueba y ajusta la consistencia o dulzor si es necesario.
5
Sirve inmediatamente en un vaso grande.
Etiquetas
batidochocolatecacahueterecuperaciónpost-entrenamientoproteína
Información Nutricional
Por porción
Calorías
420
kcal
Proteína
32
gramos
Carbos
42
gramos
Grasas
16
gramos
Fibra8g
Azúcar20g
Sodio210mg
Colesterol50mg
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
