Snacks
Batido de Café, Plátano y Mantequilla de Cacahuete
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
380 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
20
🔥
Definición
15
💪
Volumen
19
⚡
Resistencia
21
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 plátano
- 1 scoop de proteína (chocolate o café)
- 1 shot de espresso frío
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
- 200ml de leche de almendras
- Hielo al gusto
Instrucciones
1
Prepara el espresso y deja enfriar.
2
Coloca todos los ingredientes en batidora.
3
Tritura 1-2 minutos hasta cremoso.
4
Sirve inmediatamente.
Etiquetas
batidocaféplátanocacahueteenergizantepre-entreno
Información Nutricional
Por porción
Calorías
380
kcal
Proteína
30
gramos
Carbos
40
gramos
Grasas
12
gramos
Fibra6g
Azúcar18g
Sodio180mg
Colesterol45mg
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
