Batido de Bayas con Proteínas
Descripción
Este potente batido es ideal para la recuperación post-entrenamiento o como un desayuno nutritivo. La combinación de bayas mixtas, ricas en antioxidantes, con proteína en polvo y semillas de chía, ofrece una dosis equilibrada de macronutrientes esenciales. La leche de almendras le da una textura cremosa, mientras que las semillas de chía aportan fibra y ácidos grasos omega-3, haciéndolo perfecto para mantenerte saciado, apoyar el crecimiento muscular y energizado durante más tiempo.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 150g de bayas mixtas congeladas (fresas, arándanos, frambuesas)
- 1 cacito de proteína de suero o vegetal (sabor vainilla o neutro)
- 200 ml de leche de almendras sin azúcar
- 1 cucharada de semillas de chía
Instrucciones
1. Coloca las bayas mixtas congeladas en la licuadora.
2. Añade el cacito de proteína en polvo.
3. Vierte la leche de almendras.
4. Incorpora las semillas de chía.
5. Licúa todos los ingredientes a alta velocidad hasta que la mezcla esté completamente suave y sin grumos. Si prefieres una consistencia más líquida, puedes añadir un poco más de leche de almendras. Sirve frío inmediatamente.
