Snacks
Barritas Energéticas Caseras con Dátiles, Avena y Frutos Secos
Tiempo total: PT2H15M
Porciones: 8
280 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
16
🔥
Definición
10
💪
Volumen
18
⚡
Resistencia
20
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 200g de dátiles sin hueso
- 150g de copos de avena
- 100g de frutos secos mixtos
- 2 cucharadas de mantequilla de almendras
- 1 cucharadita de canela
- Una pizca de sal
Instrucciones
1
Tritura los dátiles hasta formar pasta.
2
En procesador, mezcla todos los ingredientes hasta masa pegajosa.
3
Extiende en molde rectangular forrado. Presiona bien.
4
Refrigera 2 horas.
5
Corta en 8 barritas.
Etiquetas
barritasenergéticasdátilesavenacaserasmeal prep
Información Nutricional
Por porción
Calorías
280
kcal
Proteína
8
gramos
Carbos
42
gramos
Grasas
10
gramos
Fibra6g
Azúcar22g
Sodio40mg
Colesterol0mg
Tiempos
Preparación15 min
CocciónSin cocción
TotalPT2H15M
